冬季要暖足

大家都知道，冬天到來的時候，我們的腳是最容易變冷的，因為腳離心臟最遠，處於身體是最末端，而且冬天鞋子比較厚實，在一定程度上對腳的血液造成了一定的壓迫，因此血液迴圈相對較慢，所以平時大多女性腳都是冰冷的。但是呢，腳部受寒了又會誘發一系列的毛病，對身體很大影響，因此，冬天養生，先從腳開始。

腳是人的“第二個心臟”，雙腳上的很多反射區與我們體內的五臟六腑相對應。寒從腳下起，因為我們的雙腳是離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈。倘若雙腳受凍了，便會引起身體不適，甚至招惹疾病。

腳和五臟六腑中的腎關聯很大。腳受寒的話，容易影響人的腎氣、腎陽。很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以後，很容易患上老寒腿。腎陽虧虛後，人的體質也會變弱，對病毒的抵抗功能降低，從而容易患上感冒等一些疾病。

若不注意腳部保暖也會影響內臟，引起胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等症。腳與上呼吸道黏膜有著密切神經聯繫，腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮，抗病力下降，引起感冒等症，甚至還會誘發肢體部位的動脈痙攣、關節炎和其他風濕性疾病。

冬季暖身先暖腳，如何做好足部保暖工作？

說到暖足，推薦用艾葉泡腳。艾葉可祛寒、除濕、通經絡，艾葉泡腳正取它的藥物功效。將艾葉撕碎放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡開後自然冷卻到溫水泡腳，並配合雙手按摩足底，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區，從而達到通經絡、促進血液迴圈、調節神經系統、改善睡眠的目的。泡到全身微微出汗即可，再喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。用艾葉泡腳每週一次即可，其間要忌寒涼食物。氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯，補充體內元氣。

看到這裡，大家是不是都明白了呢，冬天天氣本身寒冷，而且南方濕氣重，女生特別注意保證腳的溫度，不要因為過於關注自身的形象無視自己的身體狀況，畢竟，身體健康才是第一位。經常腳部冰冷的人們也不要過於擔心，只要堅持每天泡泡腳週末換成艾葉泡並且配合雙手按摩足底，時間久了自然會好起來。