剖腹產之後吃什麼恢復快

女人一生最痛的時候就是在生孩子的時候，懷胎十月就已經是很辛苦的一件事了，在生產的時候更是痛苦。生孩子就是一道鬼門關，很有可能就在那關過不去了，然而隨著現代可以的發展，醫療技術也在不斷提升，採用剖腹產也變得越來越頻繁，剖腹產之後媽媽們都十分虛弱，需要好好的補補營養，但這種時候吃些什麼東西才是對身體最好的呢？

首先就是月子營養湯。月子湯要以清淡為主。有些家長認為，產婦虛弱，一開始就煮大補湯，這是錯誤的。其實，煲湯清淡反而利於下奶，大魚大肉、太過油膩會使得奶水太油，阻住乳腺，導致奶水不暢，從而引發乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發胖，產婦身材難以恢復。因此，月子湯一定要以清湯為主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。

分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產婦就不容易膩。

然後就是孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多瘀尤為適合。

產後的婦女一定要好好的保養，尤其是在月子裡的時候，很多東西都要注意，稍稍不注意就是一個婦科病，困擾你後半生。剖腹產太過於傷元氣，一定要好好補充營養，但也需要注意不要太過，太多的營養堆積對她們也是不好的。在恢復期間要多吃些新鮮的水果，但不能吃那些偏寒性的水果，在吃水果之前可以用熱水燙一下，免得太涼。