中醫推拿

推拿按揉頭部 促進頭髮生長

推拿按揉頭髮,能刺激頭皮的血管和毛囊,促進頭髮的生長和黑色素的形成,調節頭皮的分泌功能,對白髮、脫髮、頭髮乾燥均有一定的預防和治療作用。推拿護髮法如下。

(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏,由印堂經上星、百會,抹至大椎10次,由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。

(2)按揉頭皮,兩手指從額前髮際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際,然後按上法按揉頭頂兩側頭皮,至整個頭部,按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。

(3)提拉頭髮兩手抓滿頭髮,不使滑脫,輕輕用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉遍。

(4)乾洗頭兩手手指擦揉頭髮,如洗頭狀,直至整個頭部,約2~3分鐘。

(5)拍打頭皮雙手四指併攏,拍打整個頭皮l~2分鐘。注意按揉頭皮時力量要均勻柔和,提拉頭髮時切忌過度用力,以免頭髮大量脫落。平時多吃新鮮水果和蔬菜,防止曝曬,保持樂觀情緒。