心血管疾病患者春節飲食4指南
我們的平常飲食習慣可以直接或者是間接地影響到身體健康,對於心血管疾病患者而言更是如此,由於飲食習慣的好壞對疾病的發作展開有著很強的制約作用,十分的值得我們去考證一下。特別是在行將到來的新春佳節的長假期間,我們更要重視飲食健康,儘量防止收到一些不良習氣的侵擾,才幹在新年期間吃的人健康,玩的快樂。那麼心血管疾病患者在新年究竟要怎麼飲食才幹確保健康呢?
切忌盲目進補
有些朋友喜歡在秋冬進補,但對於心血管患者來說,如果盲目進補,不但不會起到保健的作用,而且會在一定程度上適得其反。心血管疾病患者要結合自身特點以清補為主,選擇一些既有豐富營養,又有降壓作用的食物,如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等,有助於增強人的體質。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉),少吃豬牛羊肉等紅肉。
吃潤燥食物要適當
因為潤燥食物可以有效的避免患者產生便秘的苦惱,同時也會大大降低血壓繼續升高的危險度。生活中利於降壓的潤燥食物是蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、茄子、土豆、藕、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、山楂、蘋果、香蕉、柑橘等,這些食物含有豐富的鉀離子,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用,同時也起到補中益氣,生津潤燥的作用。
心血管疾病患者春節飲食4指南
少食多餐 不要暴飲暴食
心血管疾病患者在聚餐時,一定要避免一次性進食太多,要嚴格遵守少量多餐的原則。高血壓者通常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。
飲食避免油膩
過於油膩的食物會增加血液粘稠度,進而導致血壓升高,所以患者一定要儘量遠離過於油膩的食物。飲食中可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類製品,其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。
以上幾點是對心血管疾病患者平常飲食的建議,儘管不是十分的具體,可是也夠完備了。假設平日我們在平常飲食方面要多留心一些的話,對於病情的關切應當是十分有幫忙的,相反,假設不能改掉一些不良的飲食習慣,能否健康過節就不得而知了。咱們清楚新年是一年當中最隆重的節日,大魚大肉是少不了的,這時就不能司空見慣的順著性質大吃大喝,不能暴飲暴食,應當多吃點對身體有進補作用的食物,這樣才是僅有精確的做法,希望大家對我的建議有所採納才是最為盼望的。