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​如何緩解左小腿肌肉酸痛

小腿是支撐人體的的重要組成部位,部分在運動後會感到小腿酸痛,這時人們都會誤以為要長肌肉了,但是有時候並沒有運動的情況下小腿仍會有不明原因的疼痛。那麼小腿酸痛到底是不是真的無關緊要?下面就來為大家介紹一下引起該症狀的原因。

其實小腿肌肉酸痛是很多病症的表現,局部迴圈不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。飲食中的礦物質含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起小腿肌肉酸痛。中醫認為小腿肌肉酸痛多與氣虛有關,該症狀受外因風、寒、濕,或由於內因怒、思、恐過甚,或由於不外不內因如房事不節,傷腎精氣,外傷傷筋動骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。古人常說人老,腿先老,腿不老,人就不老。所以人的雙腿對人的壽命是何等的重要。在醫學上說雙腿是人的第二個心臟。因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。

如果心臟的血液迴圈正常,那麼全身的四肢百骸、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應,各種器官才會正常的運作和健全發育。如果您緩解小腿肌肉酸痛,可以用扶他林軟膏。那麼如何治療小腿肌肉酸痛呢?首先要從內而發。每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛。

如果酸痛長時間未見好轉,最好還是到醫院檢查一下,不要嫌麻煩推拿、理療等也可以幫助緩解症狀。平時要少做容易傷害到腿關節的活動,生活中應減少勞累,避免不必要的損傷。