關於檸檬水的做法大全

很多愛美的女生對於檸檬的喜好程度是很多人不能理解的，她們會早上，中午，晚上都在檸檬的花叢中穿梭，檸檬富含很多的營養物質被愛美的人用來是護膚養顏的必備之品，但是今天我們來看看檸檬水的做法大全，但是愛美的同學也知道檸檬水是苦苦的，喝起來是難受的，那今天我們就來看看怎麼樣把檸檬水變身，讓它好喝又美顏，那我們來看看吧。

單單只是喝檸檬水顯得比較單調而且沒那麼好喝，那麼下面我們來看一下最常見的兩種的檸檬水的做法吧!

蜂蜜檸檬水

材料

新鮮檸檬，蜂蜜，水

做法

1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2.注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)。

3.放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)。

4.剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。

檸檬薏米水

材料：薏米，檸檬，水

做法：

1.把薏米事先泡3個小時;

2.鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可;

3.煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。

檸檬水怎麼做更好喝 最好選擇鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裡存三天。

水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。

根據以上的說法，愛美的女生是不是學到很多的方法讓苦苦的檸檬水變得好喝了，其實我們也可以根據個人的口味去調整，可能做出來的會是自己的最愛，其實檸檬那麼的好，對我們的身體那麼好，對在我們的生活又有那麼多的好處，那我們就要經常喝嗎，其實任何東西都是要有度。