春季預防過敏有哪些小技巧呢

在春季大家想要有效的預防過敏的話，那麼大家首先要做好自己房間和室內環境的清潔，要知道在室內是有很多的灰塵的，如果不注意保持通風的話而且還有蟎蟲，這些灰塵和蟎蟲都容易導致過敏的發生，日常大家預防過敏也要注意在睡覺之前洗頭，因為在外面一天頭髮上都沾滿了灰塵和花粉，如果晚上不洗頭就睡覺的話也是很容易就發生過敏的，雖然這些預防過敏的小細節，但是確實能有效的預防過敏。

徹底清潔臥室

美國變態反應、哮喘與免疫學會表示，灰塵對過敏的人也是極大的威脅。臥室內，床上、床下、梳粧檯甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生蟎蟲，應經常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗，床墊應常用濕抹布擦拭。

睡前洗洗頭

專家表示，晚上回家後洗澡或洗頭有助於去除頭髮和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會增大。

更換清潔門墊

使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。專家建議，經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋，都有助於減少過敏原。

出門戴太陽鏡

耶魯大學研究人員表示，過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助於防止花粉等對眼睛的刺激，預防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

大家預防過敏做好室內的清潔之後，還要注意在室外的時候也要做好預防過敏的措施，大家在春季預防過敏出門的時候最好戴上口罩，而且也要帶上太陽鏡，這樣能夠有效的避免花粉接觸眼睛發生過敏，大家在生活中預防過敏要注意這些小細節的護理，這樣才能夠更加健康的度過春季。