換季時吃什麼食物暖胃好

有些時候一旦換了季節之後呢，身體內很多不適應的地方，特別是有的人一旦到了天涼，胃口就開始出現一些變化，開始變的沒有胃口，老覺得胃部很涼，所以到了天氣很冷的冬天，就應該多吃一些暖胃的食物，那麼什麼食物能夠發揮這樣的作用呢，其實要是談到食物暖胃的話，應該多吃下面的幾種食物最好，到底有沒有功效呢，大家平時如果覺得胃部不舒服的時候，可以買這些蔬菜來吃。

豆芽

中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於消除疲勞。中醫認為， 豆芽味甘性 菠菜中胡蘿涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。

菠菜

蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄， 菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

胡蘿蔔

以燉食最好，炒食為良。燉食能保持 胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持 胡蘿蔔素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。

菜花

含有豐富的維生素類物質，其維生素C的含量突出，比常見的大白菜、黃 豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中醫素來有色白入肺之說。秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的 菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

萵筍

萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。 萵筍葉的營養遠遠高於 萵筍莖，秋季愛患咳嗽的人多吃 萵筍葉可平咳。

上面的一些蔬菜肯定是非常的好的，而且經常吃的話，對於人體有很多好處，尤其是一些暖胃的食物，非常的適合一些胃口不好的中老年朋友，一旦覺得胃部著涼了，千萬不要再吃多的冷東西，應該多食用一些暖胃的蔬菜和水果，這樣就不會感覺非常的難受了，同時也會覺得胃部很舒服，不會有難受的情況出現了。所以如果有需要，平時買菜的時候可以多買上面的幾種蔬菜。