男人為什麼總是願意打鼾

有不少的妻子抱怨自己晚上睡不好，不是因為別的原因，就是因為自己的丈夫總是愛打鼾，聲音就好像打雷一樣，影響自己的睡眠。男人打鼾的現象比較常見，一般人們認為打鼾就是睡的好的表現，還有的人認為自己身體太過勞累才是打鼾。到底男人為什麼總是愛打鼾呢？是不是因為太累了？其實男人打鼾和女人打鼾一樣，都是受到生理結構的影響。

首先，從生理解剖結構來看，男性的喉頭位置比女性低，這就導致他們的喉嚨中空間更大。男性睡著時，一旦舌頭不自覺縮到該區域，就可能阻塞部分氣道，導致打鼾時的共鳴；而女性喉頭位置較高，如果舌頭縮到該區域會完全堵住呼吸，因此，她們往往在打鼾前就被憋醒。

其次，打鼾還與咽力學有關。研究發現：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征和呼吸不足，其中，大約有84%的案例病因是氣道阻塞。男性的咽力比女性大，儘管我們的上呼吸道都會隨著年齡增大而縮小，但最終男性上呼吸道的折疊程度高於女性。而且與站起來的姿勢相比，男性躺下時其氣道尺寸也有明顯變化。一項肺活量測試也顯示：男性在劇烈運動時，咽頭尺寸改變幅度也明顯大於女性。正是由於強烈的改變幅度，導致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暫停綜合征，因此男性打鼾更厲害，且年老的時候會更明顯。

打鼾不但會影響別人的休息，更是會影響到正常的生活。不過，打鼾這個習慣應該引起人們的注意，因為有醫學研究表明，經常打鼾的嗯很容易患上高血壓或者是其他的心臟疾病，比如心臟衰竭等。平時如果條件允許的話，可以吹奏一些樂器，可以減少睡覺打鼾的情況。另外，採用一些鍛煉方法可以解決打鼾的問題，比如鍛煉舌頭就是不錯的方法。