現在的人為什麼總是容易肥胖

與幾十年前相比，現在人的生活水準可以稱之有了質的變化，提高的特別快，縱觀世界，全球的肥胖人士越來越多，而身材較好的人卻逐漸下降，這都是生活水準提高導致的嗎?是不是我們生活好了，吃的好了才會讓身體發胖呢?還是有其他的因素在搗鬼?今天就來談一談，究竟是哪些因素導致現代人特別容易肥胖，各位被肥胖困擾的人可以來看一看哦!

社會環境的因素

很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。

心理的因素

為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發洩。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。

與運動有關的因素

運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。

胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。

據《日本經濟新聞》3月23日報導，吃得太多卻缺乏運動便很容易導致肥胖，並由此引發各種疾病。

全球的肥胖人口正在不斷增加，如何應對肥胖已成為人類共同的課題。在各種有關肥胖機制的研究中，決定食欲的荷爾蒙以及與肥胖有關的基因的存在日漸明確。

因此，預防或治療肥胖效果顯著的方法，會在不遠的將來出現嗎?

2013年被聯合國教科文組織確認為非物質文化遺產的“和食”，因其有助於預防肥胖而備受關注。

然而，日本男性的約30%和女性的約20%已是超重人群。近年來，肥胖者比率的增加趨勢已經停止，但是就男性而言，在過去30年間已經增加了12個百分點。

雖然日本國民整體的卡路里攝入量持續減少，保持運動習慣的人也有少許增加，但肥胖者減少的趨勢卻並未出現。

關於肥胖機制的最近的研究中，探查調節食欲的荷爾蒙以及肥胖人群共同的基因這兩條研究路徑最為熱門。

並且，人們認識到與各種疾病密切相關的並非皮下脂肪，而是儲藏在內臟中的脂肪細胞。

美國洛克菲勒大學1994年在肥胖的老鼠身上發現了“瘦蛋白(leptin)”，由此拉開了對調節食欲的荷爾蒙的研究序幕。

瘦蛋白是一種脂肪細胞分泌的荷爾蒙，到達大腦後會讓人產生飽腹感。而當大腦無法很好地接收到瘦蛋白資訊時，人們便會變肥。

瘦蛋白被發現後，很多人認為夢寐以求的減肥藥將會隨之而生，但最終卻並未成功。瘦蛋白為什麼會變得不起作用，其原因尚不清楚。

之後，很多能抑制或者促進食欲的荷爾蒙相繼被發現。因此，僅以某一種荷爾蒙物件，也很難起到調節食欲的效果，這一觀點成為人們的一般認知。

而且，這些荷爾蒙也會起到很多別的作用，所以如果分泌過量或者被過多抑制，也可能有產生副作用的危險。

日本被認可的減肥藥，只有諾華製藥的食欲抑制劑“Sanorex”一種。不過，該藥物只針對極端肥胖的人群，並且有使用上癮的問題，所以最長服用期限為3個月。

抑制脂肪的分解並減少消化吸收量的“脂酶(lipase)抑制劑”已在歐美上市。日本國內也就銷售與否進行了討論，但因減肥效用有限卻有腹痛和肝臟損害等副作用，所以還未被商品化。

百利達(Tanita)體重科學研究所的池田義雄所長講解道：“控制食欲的藥物並不那麼適用於日本人。”養成減少飲食量，或者每天早上花1小時散步等習慣，被認為具有更好的效果。

既然肥胖這麼容易找上門，那麼如何減肥最快速有效呢?建議大家平時養成少坐多站的習慣，如果你平時總是能夠站立的話，可以起到燃燒熱量的功效，而坐著則容易造成脂肪堆積，不論是和朋友聊天還是看電視都可以採用站立的方法，既精神又減肥。此外，平時的生活中不要離開綠色食品，比如油菜、菠菜、生菜等，這對於保持身材幫助是很大的。