按摩穴位預防打呼嚕

在生活中我們會常見到這樣的情況發生，那就是睡覺打呼嚕。這種情況是很多人都有的一個習慣，很多人認為打呼嚕是睡得比較好，其實這是一種病態的表現，是對身體健康不利的而且還影響別人晚間的休息，有的人甚至會因打呼嚕引發死亡造成嚴重後果。因此上說對於睡覺打呼嚕我們還是要注意的，不可任其發展不管事。那麼我們早平時睡覺的時候該如何預防呢?下面小編就為大家介紹一些有效的經過按摩身體的穴位的方法。説明大家好好的改善打呼嚕的情況，讓大家得到更好的睡眠。

1、陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒：寸的意思就是身寸，通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸，將其他的四個手指並在一起並且伸直，跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸，每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來做。

看了上面的介紹，大家是不是已經掌握了呢？這些好的方法都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法，這些穴位不僅能夠防止打鼾，還對於身體有一定的好處，如果你或者你的愛人有這樣的習慣，不妨為他用一用這些方法吧。長期堅持就會得到很好的改善的。