寶寶一天一個蘋果更加的聰明

生活中如果自己的寶寶喜歡吃蘋果的話呢，還是應該吃一些，其實蘋果富有很多的營養元素，如果寶寶愛吃應該多讓寶寶吃，但是一天一個蘋果的量就足夠了，因為這樣的一個量呢能夠讓自己的寶寶變得更加的聰明的，其實也是有一定的道理的，對於寶寶的飲食習慣，蘋果是很重要的，因為蘋果能夠促進寶寶的便秘的，而且能夠讓寶寶的身體得到很好的促進和消化的。

蘋果富含的營養時非常高的，不僅可以補充人體足夠的纖維質，降低一些疾病的發病率，還可以讓寶寶變得更加的聰明，清潔寶寶的口腔，保養寶寶的肌膚等。

1、更聰明

蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

上面的就是寶寶身體的一些變化，特別是寶寶便秘了，如果寶寶的口腔容易出現問題了，都是可以吃蘋果緩解的，而且平時寶寶也是很喜歡吃的，但是一個蘋果一天的量就可以的，不要覺得寶寶愛吃就可以多吃，如果蘋果吃多了也不是意見很好的事情，雖然蘋果大人吃了也是可以及時的排毒，但是孩子吃了，過量了對於胃也是一個很沉重的負擔的，什麼食物在寶寶的飲食裡都有一個適度的。