牙齦出血也是病 五大食譜可治療

有了牙齒的存在我們才能品嘗各種人間美味，不論是難啃的大骨頭還是難嚼的肉片，都少不了牙齒的咀嚼作用。不過，牙齒問題也是經常出現的，比如牙齦出血。很多人認為牙齦出血不是什麼大毛病，所以不是很在意，久而久之這種不在意就變成了震驚，牙齦出血不及時治療會引發更多的口腔疾病。因此，牙齦出血還是要及時治療，小編今天就來推薦五大食譜，都是可以緩解牙齦出血這種症狀的。

1、青椒鑲飯

綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、沙拉油。

做法：幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮淨備用。沙拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙齦出血舒緩頗有助益。

2、槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。

3、梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。

4、紅椒拌藕片

紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生薑清洗乾淨(最後一遍水應該用溫白開水)，蓮藕去皮 切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個器皿中，放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生薑切細絲，把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略醃一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。 此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功。

5、蜜橘雞粒

橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。先把橘子洗淨，用刀切成兩半，放在 盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入沙拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白 蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。

除了上面推薦的幾種食譜之外，平時的生活習慣也特別重要。建議大家在平時要注意刷牙的正確方法，牙刷以及牙膏的選擇特別重要，牙刷要選擇軟毛的，而藥膏如果可以的話選擇一些含有中藥的也是可以的，養成早晚刷牙的習慣。其次，如果牙齒上面有污垢的話，最好可以去看牙醫，讓醫生幫你把這些牙垢清理掉，也可以讓牙齒更加健康，更好的治療牙齦出血，預防其他牙齒疾病。