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五種常見中藥類零食 分清體質再食用

如今,人們已經越來越注重養生,無論是從生活習慣還是飲食上都越來越強調要養生要健康,就連零食也變得養生起來。走進超市,阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。以中藥與零食互相結合不失為好的方式,在享受美食的同時還可以養生何樂為不為。但是,俗話說“是藥三分毒”,中藥加零食,看上去是美味和保健兼得,可是真的人人都可以食用嗎,會不會出現副作用呢?小編針對幾種常見的中藥類零食為大家解答。

阿膠棗

阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用,很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補益的作用,對於氣虛或血虛的人有一定好處,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。

溫馨提示:但阿膠棗偏溫性,對體內有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃,大便乾燥,愛上火,那就應少吃阿膠棗。

龜苓膏

龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效,再加上入口滑滑潤潤,很受歡迎。

溫馨提示:龜板屬寒性,脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃,孕婦慎用。另外,吃完龜苓膏別馬上喝茶。

涼茶

如今的都市人心理壓力大,再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣,讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裡添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分,基本上都有清熱、解毒的作用。

溫馨提示:對於血壓高、眼睛乾的人來說,涼茶非常適合;不過,胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否則只會讓症狀加重。

姜糖

薑糖原是南方小吃,近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇,有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人,身邊備些薑糖,能起到很好的緩解作用。

溫馨提示:正因為姜的溫性大,對於嗓子疼、眼睛乾、大便幹、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人參糖,雖然人參補氣效果好,但由於溫性大,也不適合體質熱、火大的人。

茯苓餅、薄荷糖

茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥性平和,基本適用於所有體質的人,可以放心吃。至於薄荷糖,由於其中所含薄荷成分很少,另外人們一般只會含幾粒潤潤喉,不會產生明顯的藥物作用。