夏季養生菜大全

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要作用吧，養生不但可以提高我們的生命品質而且也可以讓我們長壽，此外養生還可以讓我們變得更美和更加的自信，所以大家一定要根據個人的實際情況學習一些簡單的養生方法。飲食養生是目前最流行的一種養生方式了，下文我們介紹一下夏季養生菜大全。

韓式冷面：

1、食材：辣白菜，黃瓜，鹵雞蛋，芝麻，蒜，蔥，香菜。

2、雞蛋煮熟，黃瓜切絲，蒜拍碎，香蔥、香草切末。

3、涼開水倒入碗中，白糖、鹽、白醋、生抽，香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。(我做了2人份的)

4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡，把碗放進冰箱冷藏室1小時以上。

5、冷面用冷水泡軟，粘在一起的地方用手撕開，清洗乾淨，瀝幹水分。(我買的乾冷面所以泡的時間會久一點)

6、煮半鍋開水，將冷面下入沸水中煮2分鐘左右至熟後撈出，用冷水沖涼，放入漏勺瀝去水。

7、可以多換幾遍冷水清洗，口感好一些。(看到這只大手了沒，先森看我動作太慢，他急著吃，這不自己動手洗了)

8、把冷面放入碗中，雞蛋對半切開擺上，再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末，撒上芝麻即可。(喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道)

冰鎮綠豆百合湯：

1、綠豆浸水裡泡開;

2、百合洗淨，掰成一片一片的;

3、水放入鍋中燒開，放入冰糖燒化;

4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們一定要學習一些簡單的養生方法，上文為我們詳細介紹了夏季養生菜大全，希望上文介紹的內容能給大家帶來説明。