幫助祛斑的水果

很多女性都因為臉上的斑點而苦惱頭疼萬分。斑斑點點在臉上，讓我們的臉看起來髒髒的。斑斑點點嚴重影響了我們的生活和心情。老人都說一白遮百醜。我們卻變成了一斑遮百美。你是不是也是其中一員呢？斑讓你的美貌大打折扣。長斑除了不美觀，甚至會影響日常交際。因為臉上的斑點而自卑不願意見人，不喜歡別人盯著你的臉看。導致臉上長斑的原因很多，比如內分泌，情緒，失眠精神壓力大，生活不規律等等很多的方面都會引起長斑。臉上有斑的姐妹們是不是也和我一樣嘗試過各種各樣的祛斑方法。下面我我來給大家介紹幾種對於祛斑非常有幫助的幾種水果。

奇異果

1、奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等。

2、奇異果可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加的美白細膩。

3、另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

檸檬

檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。

枇杷

1、枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。

2、枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點

櫻桃

1、櫻桃含鐵量豐富，具有促進血紅蛋白再生的功能。

2、櫻桃可以防止缺鐵性貧血。

3、櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。

荔枝

1、荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。

2、維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養。

3、不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

鳳梨——淡化面部色斑

鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

以上幾種水果常吃對於祛斑是非常有幫助的。但是只能作為輔助手段哦。我們還是需要正規的治療，平時也要養成健康的作息習慣，晚上儘量早點休息，充足的睡眠對於養顏是非常的有幫助的。也要學會釋放壓力平復心緒，好的心情會讓你變漂亮哦。注意自己的飲食調整營養均衡。平時也可以鍛煉身體，增加身體的抵抗力。