蔬菜水果沙拉的做法大全有什麼

說到西餐，大家都會在吃完西餐的時候，吃上一盤營養健康的沙拉。沙拉又稱沙律，分為蔬菜沙拉和水果沙拉，還有蔬菜水果沙拉，大家是不是覺得很高大上呢？蔬菜水果沙拉的材料非常簡單，分為蔬菜和水果兩種，大家可選擇自己喜歡的蔬菜和水果。蔬菜水果沙拉顏色鮮豔，味道清爽，加上沙拉醬或優酪乳，那口味更是令人流連忘返。那麼，製作蔬菜水果沙拉的做法大全有什麼？

主料：蘋果1個，香蕉1根，梨1個，橘子1個輔料：生菜1片

調料：沙拉油沙司適量，奶油適量，檸檬適量

做法：

1.首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。

2.然後，在小盤裡用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入沙拉油沙司內拌勻，澆在水果片上

用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、沙拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

製作方法：

首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗淨消毒待用。將糖用刀壓成細粉。

然後，將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器裡，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、沙拉油沙司拌勻。

最後，將生菜葉平鋪在小盤裡，上面放拌好的蘋果沙拉。再撒上核桃仁便成。

以上就是製作蔬菜水果沙拉的做法大全了，大家都看清楚了嗎？大家可以根據自己的興趣和愛好，選擇蔬菜和水果，在每天的飯後，吃上自己製作的蔬菜水果沙拉，不僅有助於消化，還可以通暢排便，有利於自己的身體健康。