愛生氣的人對身體有什麼傷害

在生活中我們都很容易生氣，有的時候遇到一丁點的小事情，就會被氣的氣呼呼的飯也不想吃，而且整個人坐在那裡發脾氣，要麼就是自己鑽牛角尖，這樣的話對我們的身體健康還很大的，在生活中遇見生氣的事情最好是讓自己的情緒來緩解一下，可以深呼口氣，來進行一下放鬆，而且不要想這件事情因為你越想就會越生氣，我們來看看升級都會出些什麼事而生氣的事情。

1.傷心臟。哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝臟。美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白(CRP)水準更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，CRP水準升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

3.傷肺臟。美國麻塞諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。

4.傷胃腸。紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。

5.皮膚癒合慢。美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。

6.致癌。生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現，生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。

看到上面的事情之後，是不是覺得生氣對身體的傷害是非常大的，那麼在生活中我們儘量要避免少生一點氣，這樣的話對我們的身體會起到保健的作用，而且生氣最大的啊，缺點就是會折壽，這樣的話多划不來呀，在以後的生活中，儘量能不生氣，還是不要生氣，因為為了一點事情而讓自己折壽啊，肯定是不划算的。