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薏米蓮子排骨湯的做法

多思多慮的人脾胃通常比較弱,睡眠品質也會不高,久而久之身體體質會下降。有時候身體沒生病,但就是提不起精神,感覺很乏力的樣子,這個時候就是你的脾需要調養了。調養有藥養和食養,藥養一定要在醫生的指導下進行,切勿亂用,食養遵循食物的屬性,煲成湯水利於身體吸收和保留,慢慢改善自己的體質狀況。

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薏米蓮子排骨湯

用料:薏米50克左右,蓮子100克左右,排骨400克,黃酒2勺,生薑一個。

薏米蓮子排骨湯的做法

1,薏米和蓮子提前用水泡,時間要泡的比較長

2,排骨洗淨後切成肚條

3,切好的肚條放入瓦煲中

4,姜切成大片放入瓦煲內

5,放入清水或礦泉水

6,調入2勺黃酒

7,大火燒開後揭蓋放入蓮子

8,接著放入薏米改中小火慢煲

9,至少2小時以上,排骨熟爛,湯汁濃厚,調入食用鹽即可

薏米蓮子排骨湯適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。