一定要避免這些中醫養生誤區

中醫是中國文化之中的一個精華，在現在，當很多人的身體出現一些狀況的時候，大家第一時間想到的就是通過中醫來解決。因為中醫是中華人民的智慧結晶，同時這樣一種方式也是非常健康的，不會對大家的身體造成過多的影響。當然如果大家對中醫方面的知識並不是特別瞭解的話，那麼可能會陷入一些中醫的養生誤區之中。那麼究竟有哪一些中醫的養生誤區是需要大家進行避免的呢？

1.忌早起科頭。“科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣彙聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。

2.忌陰室貪涼。人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入裡造成一系列疾病。當然，現代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要借助暖氣或空調，保持房間溫度。

3.忌濕地久坐。有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢?真正的濕氣當然不能直接進入體內，但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪。因此要避免在潮濕的環境中停留過久。

4.忌冷著汗衣。在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。

其實，對於每一個人來說大家都需要瞭解一些有關於中醫的常識，在早上起來的時候千萬要戴帽子。因為早上是陽氣初生的時間，所以這個時候大家的生長勢頭是非常旺盛的，因此如果大家不注重自己頭部的保暖措施的話，那麼很有可能會讓寒邪入腦，造成大家出現一些疾病。同時還有一點就是，大家一定要保持臥室有一個非常好的通風狀態，儘量的讓陽光能夠直射進來，只有這樣才能夠讓大家有處於一個非常溫暖的空間之中。