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醋泡腳的方法有哪些

人體腳底是很神奇的,上面有很多穴道是和身體部位一一對應的,通過按摩腳部的相關穴位可以緩解疲勞,有的甚至可以治病,能夠掌握這門學問對養生防病不無裨益,當然,這個很難,不過,有容易的,也有利於健康,就是醋泡腳,這裡介紹醋泡腳的方法。

睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液迴圈,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳 。

1、白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5-10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。

2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳,也可以在茶水里加點食鹽,不僅能除異味,也可以殺菌。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內,助於吸味。

3、利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹風機對著鞋裡吹一會,熱風不但能使鞋內乾燥、舒適,還可以除去黴菌。

以上就是對醋泡腳的方法的介紹,不過,要想有效果就必須堅持,可以這樣說,凡是對身體健康有益的事都靠堅持,比如運動,運動一段時間堅持不了,對身體並不會起到什麼積極地作用,因此,對身體的保養是長久的事,不在於一朝一夕。