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緩解胃疼的小妙招有什麼呢

現在幾乎沒有胃藥可以直接根治胃病的,說幾乎是因為目前我還不知道還有藥可以徹底治癒胃病,只有掌握了飲食規律並且注意飲食,可以讓胃病少幾率的病發才是真的重要的,但是有的時候病發了也是要死要活的,那種痛是真的痛不欲生啊,沒有任何人是可以忍受的。尤其是我們這些柔弱的女子更是難以忍受,那麼我就支幾個小妙招讓我們可以緩解疼痛。

一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

1.揉內關:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

2.點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

3.揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

二、注重保養預防胃痛。

1.定時定量:即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食。避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2.溫度合適:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之易引發胃病。

3.細嚼慢嚥:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

4.飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

5.適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

只要我們可以多注意飲食,在生活小細節上多多注意就可以輕易的避免病發,畢竟身體是自己的,嘴上少享受一點,胃就多舒服一分,有付出才有得到,讓我們為了自己的健康捨棄嘴上的一點享受吧。有些人受涼風刺激後,常會引起胃疼,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助於緩解胃疼症狀。