中醫治療告別疰夏

被稱為夏季的夏天發熱的症狀是中醫特有的病種，在芒種夏至，夏天熱，這是高峰，在潛在的秋天開始逐漸下降。溫暖的春天，秋天，冬天冷，夏天熱，一年的四個季節。春生，夏長，秋的收穫，冬藏，所有自然的進化。人生天地之間，協調和統一，為了保持身材只有適應外部環境的變化，防患於未然。夏季是萬物的季節茂盛，陽莊，世界天然氣蒸汽的特點，氣體的轉化是陰陽。古人認為，在V“陰，蒸發的“夏毒的特點，最容易導致“羊放在外面，在夏季熱病”濕，是一種最常見的。

中醫認為，疰夏多因長期體虛者感受暑熱之氣所致。夏季天暑下迫，地濕上蒸，人體脾胃、心肺一時無法適應、調整，難免適。症狀大多為不規則的低熱纏綿、汗多身重、胃納不馨、口甜口膩、精神萎靡、噁心嘔吐、形體消瘦、大便溏薄和小便短赤、舌苔厚膩或黃膩或白膩等。

食療法，吃出無憂夏日

民間常說“夏至餛飩免疰夏”，其實是有一定道理的。暑濕困脾，脾胃功能失調，不僅影響食欲，對營養吸收、肌體調節也很不利。這個時候，口味清淡、營養豐富又容易消化的麵食自然可以起到一定的食療作用。當然，它並不是消暑食譜上的唯一選擇。請看以下的食療方法：

鯽魚參椒湯：活鯽魚1條(去內臟，洗淨)，黨參3克，胡椒5-7克，桔皮6克，生薑10克，塞入魚腹內，加鹽，文火煮湯，服食。用於疰夏脾陽不振，面色少華，大便溏薄患者。

荷葉冬瓜湯：嫩荷葉1張，鮮冬瓜500克(洗淨切塊)，煮湯，加鹽，服飲。用於疰夏口渴，嗜臥倦怠患者。

酸梅湯：烏梅(水泡發)、糖適量，共熬，冷卻服飲。用於疰夏口渴，納呆噁心患者。

綠豆粥：綠豆25克(洗淨，溫水浸泡2小時)，大米適量，煮至豆爛湯稠。夏日經常服食。用於暑熱煩渴，納呆肢困乏力患者。

鵪鶉煲粥：鵪鶉1只(去毛、去內臟，洗淨切塊)，大米適量，煮粥，服食。用於疰夏大便溏薄，食欲不振，神疲乏力患者。

蓮子山藥糊：蓮子(去皮心)50克，茯苓50克，山藥50克，共研粉末，每次30克加水調糊狀，文火煮熟，加白糖。每日2次。用於疰夏心煩食少，腹瀉患者。

最後，適量多食新鮮蔬果是總則，它們都可以清暑健脾，促進消化吸收，增強體質。

最易疰夏者6個月~3歲嬰幼兒

小兒，尤其是6個月～3歲的嬰幼兒更容易疰夏。這主要因為孩子中樞神經系統發育還不完善，體溫調節及汗液排泄功能較成人差。細心的家庭護理可使小兒疰夏得到改善。

食給予易消化、富含營養的清淡食物，如雞蛋、牛奶。必須強調的是，少吃冷飲。孩子的食物，開胃和好看也很重要。不妨將顏色鮮豔的柳橙、蘋果、芒果等水果入菜。

住居室要通風涼爽。陽光直射的窗戶，可掛一竹簾或質地稍厚的窗簾，以減少太陽輻射。清晨和傍晚可適當通風，使室內空氣新鮮。

行烈日當空，不要帶小孩外出，晨晚間涼爽時可帶小兒外出呼吸新鮮空氣。每日洗2次溫水澡，水溫應比嬰兒體溫低2℃~3℃，每次20~30分鐘，以促進熱量的散發。

補補充水分和鹽分，鼓勵孩子多喝些溫的淡鹽開水及清涼飲料，如綠豆湯、銀耳湯、綠豆百合湯、蓮子湯、金銀花露、杭白菊茶等。

熱毛病，莫冷治

“疰夏，不就是熱出來的毛病嗎？我就來個熱病冷治。”許多人出現了疰夏症狀後，往往抱著這樣的想法，冰綠豆湯當茶喝，冰西瓜一頓半個，空調日夜吹強風。一段時間下來，卻發現失眠、精神萎靡等症狀非但沒好，反而變本加厲，甚至添上腹瀉的毛病。

其實，疰夏固然是因為體內濕熱過重引起的，但盲目飲食，以冷攻熱，很可能物極必反。吃太多冰品，一下子關閉了人體最大的排熱系統——汗腺，即使西瓜、綠豆湯再清熱利尿，然而在強冷刺激下，汗流不出來，內熱會更重。

對症下藥

稍稍改變一下日常生活中的習慣，就能徹底告別苦夏。

剛從冰箱裡取出的西瓜，解凍了再吃。早晨不妨煮上濃濃一鍋水果羹，梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、酒釀圓子隨意搭配，天天新花樣。冷飲解渴的習慣也得改改，枸杞子、菊花、金銀花、焦決明子，泡出來的清熱涼茶別有滋味。

另外告訴你一件事是保持平靜和愉快的心情，待人接物的條紋皮毛坦率開朗，疏浚，內部和外部的楊順利，從而在傳統的醫療支持長”的要求，符合調整情緒的夏天”。夏天睡覺不可貪涼，或睡在外面，或依賴空調，尤忌汗出當風而臥，如果一刻，導致陰暑風邪直中的皮膚，侵入體內，深深的風險。最後，我們希望能夠和夏天說再見。