女人保健養生衰老有哪些信號呢

在生活中女人保養自己容顏要留住自己容顏年輕健康的同時，女人還沒有發現其實自己的身體已經開始已經漸漸在衰老，要知道女人身體出現衰老的情況是有信號可以發現的，只是這需要女人在生活中細心的觀察自己的身體，日常女人的身體已經開始逐漸的衰老，那麼女人們就要注意腸道和脊椎這兩個部位的保健護理，要知道在生活中如果女人的腸道出現堵塞導致腹部開始越來肥的話，女人就要注意警惕了，腰腹有贅肉是身體衰老的信號。

腸道——不潔

你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——駝背

35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈，造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽。

女人在生活中保健養生身體衰老的信號還顯示在脊椎方面，在生活中女人要是出現脊椎經常出現一些小毛病總是酸痛的話，那麼女人就要注意了，這不但是你的脊椎開始出現了問題，你的身體也在逐漸的在慢慢變衰老，日常女人想要預防衰老提前到來的話，那麼女人就要注意做好自己的腸胃和脊椎部位的保健護理。