秋季養生

秋季適宜的洗澡次數

有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實,這都是誤區,下面是中醫和西醫的觀點:

1.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的,中性的最好。

2.進入秋季以後,可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡,如果洗澡過多,會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。

3.每天必須多飲水,還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器,以增加室內的濕度,有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。

4.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

中醫:別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞後,皮膚更易感染細菌。因此,講衛生也要適度。

1.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更乾燥,出現發紅甚至脫皮的現象,這樣也不利於適應氣候的變化。

2.不宜過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。