老年人的牙齒保護從什麼時候開始

現在的很多老年人都很困惑自己的牙齒問題，也就是平時一些朋友都知道牙齒出現了問題了，對於吃飯的影響是很大的，所以關心一下牙齒的健康，尤其是預防掉牙是一些老年朋友都很關心的問題，但是對於這樣的一個老年朋友來說應該怎麼樣保護比較好呢，其實可以通過一些具體的方面開始著手，也就是需要下面的幾點注意事項，那麼應該怎麼做呢？

老年人要想不掉牙，保護是關鍵，從以下幾方面入手：

1、早晚刷牙，鹽水漱口。老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。

2、飲食護齒。少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養。

3、每半年到1年去醫院檢查。已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療。

4、牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實，儘量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。

5、叩齒運舌。從中醫的角度講，適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”,每天早晚各一次，每次30下；運舌則是將舌頭在嘴裡來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口幹有一定效果。

6、按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床萎縮。

7、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。

其實保護牙齒呢需要上面的幾個內容，因為很多人都知道一旦牙齒出現了問題，也就是說牙齒很容易出現一些傷害的時候，應該學會正確的使用牙齒，而且平時學會正確的保護措施，但是這樣的一些人呢不知道怎麼來保護，特別是對於牙齒來說應該怎麼樣來保健效果好一些呢，其實關心的還是怎麼樣來正確的使用牙齒，老年人應該學會防止掉牙。