吃芒果有哪些注意事項？

芒果作為被大家所喜愛的熱帶水果之一，吃起來味道鮮美，水分充足，甜美可口，其營養成分可謂是十分可觀，它富含維生素A的前體胡蘿蔔素，這是其他水果中少有的。加上它含有十分豐富的維生素C，可是滿足了許多人的需求啊！不僅如此，組成芒果的營養物質還包括各種礦物質、糖類、脂肪、蛋白質等，芒果不愧被稱作“全身上下都是寶”啊，不愧有“熱帶水果”的美譽。但是，芒果並不是隨便吃都能給我們的身體帶來好處，如果食量、食用方式不對，可能還會給我們的身體帶來傷害，那麼到底該如何吃芒果才會對我們有益呢？跟著小編去探究芒果的奧妙吧。

芒果的健康功效：

有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有穀氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。

保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。

雖然現在是吃芒果的好季節，但是吃芒果也要注意以下事項：

1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。 2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

4、據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

5、濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。

看了上面的講解，大家對如何正確吃芒果也是有一定的瞭解了吧？尤其是患有皮膚病或者腫瘤的病人更要注意，不能因為看著芒果可口美味、富含許多營養物質就隨便亂吃，這樣會造成難以預計的後果。其他人也是如此，需要時刻牢記吃芒果的細節問題。