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肝臟排毒法介紹

人類是雜食性動物,所以平時我們會食用非常多種類的食物,這就造成我們容易攝入非常多的毒素。而人體的肝臟就是為了應付這種情況的。但是在人體肝臟過濾毒素的過程中,還是會有少量的毒素殘留在我們的肝臟中。今天小編就來給大家介紹幾個方法來幫助我們排出體內的殘留毒素。

1. 吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

上述介紹的肝臟排毒法簡單實用,非常適合我們在日常中自己來給自己的肝臟做個“大掃除”。適當的給肝臟排毒對我們的健康非常有幫助,建議大家可以參考上述的介紹,在日常中多加注意,多加調理,營造一個健康的肝臟運行環境,更好對於人體進行排毒。