孕婦能吃鵪鶉蛋嗎?

導語：孕婦能吃鵪鶉蛋嗎?懷孕期間孕婦吃鵪鶉蛋好嗎?鵪鶉蛋因其價格實惠，營養豐富而深入人心。是人們飯桌上的美味佳餚，也是人們早上的美味早餐。那麼懷孕後孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?鵪鶉蛋對胎兒的健康是否有影響呢?下面四季養生網小編向大家介紹，孕婦能吃鵪鶉蛋嗎?

孕婦能吃鵪鶉蛋嗎?

鵪鶉蛋味甘，性平，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E等接近20多種營養成分。鵪鶉蛋有補氣益血、強身健腦、強筋壯骨、治療貧血、補充營養、促進代謝的功效。所以孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。

孕婦吃鵪鶉蛋的好處：

1、補充人體所需的元素

鵪鶉蛋含有接近20種人體所需的營養元素，孕婦吃了有助於補充人體所需元素。尤其是蛋白質的含量特別高，100克鵪鶉蛋中就有含蛋白質12.8克。所以鵪鶉蛋特別適合孕婦食用。

2、防治孕期高血壓

面對“孕婦吃鵪鶉蛋好嗎”這個問題，答案是肯定的。鵪鶉蛋不但是營養滋補佳品，還是治療許多疾病的良藥。由於其含有維生素P等成分，孕婦吃了有防治孕期高血壓的功效。

3、促進胎兒大腦發育

鵪鶉蛋磷脂的含量高，磷脂有助於腦部發育。所以如果你要問小編“孕婦吃鵪鶉蛋好嗎”，小編可以告訴你，孕婦吃鵪鶉蛋可以促進胎兒的大腦發育。建議孕婦可以每天吃3~4個鵪鶉蛋最佳。