健康生活

夏季喝菊花茶有什麼好處

清肝明目

現代科學家認為菊花茶具有清肝明目的作用,特別是對於長時間面對電腦的人群更應該適當多喝菊花茶。菊花茶同冰糖一起浸泡之後,還具有殺菌,提高身體抵抗力的作用。

消除浮腫

現在的夜貓子是越來越多了,起床後如果發現眼睛浮腫的話,那麼就泡上一杯菊花茶,可用來直接喝,也可以用棉簽沾上點汁水,然後塗抹在眼睛周圍就可以了,這樣就可以很快起到消腫的作用了。

防治心腦血管疾病

研究發現菊花對減少血液中的膽固醇、擴張冠脈有一定的作用,所以對於各種心腦血管高發的人,日常可以適當多喝菊花茶,以起到防治心腦血管的作用。

祛除濕氣

夏季由於氣候的關係,濕氣特別重,濕去入邪,會引起上火、關節疼痛等症狀,這些都是濕氣過重的表現。此時如果可以每天喝上用菊花泡的茶,就可很好的避免濕氣過重的問題了。

防治便秘

菊花性涼,同時其中又含有一種可促進腸胃蠕動、提高消化能力的物質——丹寧。因此對於長期便秘及易便秘上火的人,可適當喝些。

提神

菊花茶也有著很好的提神作用,菊花茶中含有豐富的維生素A、同時菊花茶的口感甘甜,因此常喝有助於提神的作用。

事實上菊花茶的養生保健功效有很多,菊花茶中還含有一種叫木犀草素的黃酮類抗氧化劑的物質,這種物質有一定的防癌作用,特別是夏季,多喝菊花茶對身體健康好處更多。但是並不是每一個人都適合喝菊花茶的,喝菊花茶也有一定的禁忌。

過敏體質的在喝菊花茶之前最好先喝一兩朵試一試,確定沒什麼事了,才可多飲用,同時每天最好不要超過10朵。

體虛、脾虛,胃寒、或是經常拉肚子的人都不建議多喝菊花,因為菊花性寒,如果喝多了,容易加重這些症狀。此外建議經期的女性也不要喝菊花茶了。

在喝菊花茶的時候最好不要加糖,否則容易引起血糖過高,特別是一些糖尿病、脾虛、濕腎的人更不要加糖。如果想要甜味的話,建議選擇蜂蜜。

菊花茶的沖泡方法有很多,直接用開水沖泡,或者稍微煎一下在沖泡都可發揮出不同的味道。

最後在選擇菊花茶的時候儘量不要選擇顏色太過於鮮豔的,因為太過於鮮豔的可能是硫磺熏過的,不要選擇顏色太暗的,顏色太暗的菊花可能是陳年的,或者受潮的。在購買菊花茶時最好選擇有花萼,同時花萼偏綠色的、手感松松的、摸起來順滑的菊花。好的菊花茶應該是花瓣不零亂、也不脫落,聞起來清香淡雅的。當然了如果你不確定菊花品質的好壞的話,也可以到各大藥店或者大醫院進行選購,品質相對更有保證。