四種傷身食物絕不能碰

正確的飲食方式才能夠發揮食物的作用和功效，相反錯誤的飲食習慣不但對身體沒有好處，還會造成對身體健康的危害。由此看出，掌握多種食物的本質是非常關鍵的，養成良好的飲食習慣對健康也是非常重要的。當然，在現在的社會中，食物種類的增多，讓許多人不節制的去食用食物，這樣就造成了對身體的危害性。所以，在食用食物之前，首先還是需要去瞭解這些食物是否可以正常食用的好。那麼，下面就來介紹四種不能夠去食用的食物，食用去身體存在傷害性。

1灌裝濃湯

湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

2綠茶飲料

亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。

3加工優酪乳

優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂優酪乳，必要時自己加入一些水果。

4黃褐色馬鈴薯

愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易於種植。可是，這種馬鈴薯食用後，它們所含的澱粉會很快轉變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風險。由於它的口感也不太好，因此很多人只好採取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然後搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮後用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣製作出來的食品就更不健康了。

通過以上文章內容的介紹，讓我們清楚的掌握了，四種不可食用的食物，這些食物食用後會對身體造成傷害。其實，事實上是每種食物都具有獨有的營養成分，但是不正確的搭配食用，不但沒有發揮其優點，反而增加了它對身體的傷害性。因此，在食用每種搭配食物之前需要進行瞭解，看這些食物是否可以放在一起食用才可以。