四“久”傷身

現如今，生活條件越來越好，很多人都陷入了一種享福的狀態。但是，這點人是舒服了，可是身體的危害性也隨著而來。因為，一旦人舒服了，就不會注意一些生活中的細節，這樣就給病症有可乘之機。不過需要注意的就是，身體健康其實是生活中最重要的部位。保證身體呈現出健康的狀態，才會有更多的機會去享受生活中的樂趣。那麼，下面就來介紹一下，四種長時間去做的事情，會造成對身體的傷害。

久立傷骨

人如果長時間站立，會影響氣血的運行，使部分組織、細胞營養失調、氣血凝滯，導致疾病。特別是會引發下肢靜脈曲張和腰、膝關節炎及腿痛、腰痛、足麻等症狀。如果是老年人就更不宜久立。

久臥傷氣

古代養生家有“凡睡應適可而止，則神寧氣足，大為有益。多睡則有身體軟弱，老氣昏墜”之說。也就是說，睡眠過度，容易引起精神不振、身倦乏力、動則氣喘等症狀。因此，我們要順應四時，在春夏季節應“晚臥早起”，秋季要“早臥早起”，冬季要“早臥晚起”。

久視傷血

過度用眼會傷血耗氣，引起肝血不足，造成頭暈目眩、兩目乾澀、視物不清等症狀。所以看書、看報、看電視等，均不宜時間過久，以免視覺疲勞，損害健康。

久坐傷肉

長期坐著,易發生肌肉纖維萎縮,肌肉力量減弱,使人消瘦,食欲減退。

結語：上述內容就是關於“五久”行為對我們的身體健康的影響。如果您也有類似的生活習性，那麼可要趕緊糾正過來哦。如果您是屬於辦公室白領一族，長時間久坐，那麼小編在這裡建議您，每隔一個小時就站起來走動一下，將對身體的危害降到最低。

通過以上文章內容的介紹，讓我們清楚的掌握了，久坐或是久臥等長時間的去做著同一件事情對身體的傷害性。由此可以看出，只有瞭解正確的生活習慣，才可以確保我們身體不受到一些不必要的傷害。因為，對於生活而言，只有保證身體是健康的狀況，才可以去完成更多的工作事情，才可以保證我們的生活品質。讓我們去享受生活中的樂趣。