皮膚乾燥吃什麼可以預防？

每年一到冬天的季節，我的皮膚就特別的乾燥，在網上和商場特意買了些爽膚水、潤膚霜這些補水的護膚品，也都用過了，但還是不太行，沒有徹底解決皮膚乾燥的問題，一不抹了，停下來，皮膚又開始變得乾燥了，有一次陪朋友去中醫院看中醫，記得有一位老中醫好像說吃什麼東西可以防止皮膚乾燥，我想問一下，大家有聽說過嗎？皮膚乾燥吃什麼好一些，可以預防一下呢？

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%,此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。

石榴汁

每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"禦饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。剛剛說到了"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家最容易忽略的薑。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，但是我建議各位愛美的女孩子秋天儘量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該儘量遠離。

冬天萬物都比較乾燥，所以導致人的皮膚也比較乾燥，這都是很正常的現象，皮膚乾燥每個人都遇到過。我個人感覺這種皮膚乾燥就算是冬天吃些補品和中藥調理的話也是一時的，畢竟天氣的情況在那裡呢，所以想讓皮膚徹底不乾燥，還是不太可能實現的，只能說是預防和緩解一下，建議你在冬季多吃一些水份強的水果，也可以喝一些中藥來調理一下，並配合一些補水性強的護膚品。