健康生活

皮膚乾燥吃什麼?春季如何預防

皮膚乾燥吃什麼?

蜂蜜

蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等,其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。

石榴汁

石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“禦饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

春季如何預防皮膚乾燥?

措施一:外出塗防曬霜

有春季性皮炎史的人可適當外塗防曬劑,以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

措施二:不暴曬

防止長時間曝曬。春遊時,可用寬邊防護帽或傘遮擋。

措施三:注意洗臉方法

洗臉時儘量不用熱水,鹼性肥皂、粗糙毛巾。

措施四:做美容操

每天做面部美容操 五指併攏,雙掌摩擦微熱後,輕輕按摩額、顴骨處肌膚以及鼻、耳部,持續3--5分鐘,促進面部血液迴圈。