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坐月子期間飲食禁忌是什麼呢

對於女人來說,懷孕生子是一件人生的大事,生完孩子,中國人講究做月子,認為這樣能夠對孕婦身體進行很好的養護。在女人坐月子期間,無論是飲食還是穿著都有著很多的禁忌的。那坐月子期間飲食禁忌是什麼?這個是很多的女性朋友想要知道的,下面就關於這個問題為大家介紹一下。

坐月子期間飲食禁忌是什麼?

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症,不可自行亂補。專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

上文就是關於坐月子期間飲食禁忌是什麼的介紹,現在朋友們知道了吧!女性在懷孕期間,飲食上一定要注意,不能見風等等,這些都是老祖宗傳下來的,是很寶貴的。有的女性有一些身體問題,做完一個月子之後,就好了,可見月子一定要好好做的。