飲食禁忌

尿酸偏高飲食禁忌是什麼

血尿酸偏高有時候可以沒有任何症狀。有部分尿酸偏高的人可以持續20年左右而不出現任何不良身體反應。但是要注意,尿酸偏高的維持時間越長,其對身體的潛在危害就越嚴重。尿酸偏高的人最容易出現關節炎症,還容易有尿酸性腎炎。其實尿酸與我們的飲食關係密切,所以說尿酸高的人一定要注意自己的飲食。

尿酸偏高要注意飲食,要讓尿酸降下來,以防尿酸沉積於骨。意見建議:尿酸是嘌呤變來的,嘌呤是食物中來的,你要長期吃低嘌呤食品,如奶、蛋、米麵、蔬菜。動物內臟心、肝、腸、腎、腦、豆苗、黃豆芽、菜花、紫菜、香菇、雞湯、肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有所幫助。

飲食控制簡單易行,是防治痛風的基本措施之一。其適應症包括:1、有痛風家屬史的高危人群。、有與痛風相關的疾病。如肥胖、高血壓病、糖尿病、高脂血症和心腦血管疾病。高尿酸血症。痛風性關節炎(包括急性發作期與間歇期)、痛風性腎病和尿酸性腎結石。

飲食控制的基本原則是不喝酒,不吃動物內臟﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯,少吃海產品,並且喝充足的水分,其他食品均可適當食用,但如果因某種食物過量攝入,確實曾引起過您的痛風發作,那麼也應加以限制。

有的朋友尿酸偏高之後還導致了關節炎症,這個時候有可能關節不適,於是就很少運動,這種做法是很不可取的。即便是有了關節炎症,必要的活動也是要進行的,只是要注意避免關節過度勞累,運動的項目儘量溫柔,比如說打太極拳,或者是散散步等。