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​懷孕七個月的睡姿是什麼?

很多在孕的婦女朋友們,對於懷孕常常是十分擔心,尤其是在懷孕7個月的時候,不知道如何睡眠的姿勢,那麼今天小編就為大家講講孕婦的睡姿事項,一起來看看吧!

對孕婦來說,最佳睡姿是左側臥。因為,仰臥時,膨大子宮壓迫下腔靜脈,容易影響血液回流和呼吸;右側臥時,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉,使得系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應;俯臥,則正常人也很少採用,對大肚子的孕婦來講是既不現實,也不可能的。接下來我們詳細談談孕婦的睡姿。

孕婦採用左側臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常,還有利於減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫。特別是在胎兒發育遲緩時,採取左側

臥位可使治療取得更好效果。所以,孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

妊娠早中晚期的睡姿

妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4-7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月),此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位與自身和胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液迴圈,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。但不宜採取仰臥位。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,應馬上採取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。

通過上述對於孕期是准媽咪的睡姿分析,相信各位已經有了一個大致的瞭解。七個月的孕婦的睡姿最適合的就是左側臥了,希望這些回答能夠幫助到您,讓您養成一個好的生活習慣,睡姿對寶寶的影響很大,我們要小心照顧我們自己的寶寶和自己的身體,切勿做出一些無故的傷害,祝願您身體健康。