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產後腰部疼痛怎麼辦

生孩子呢似乎是每一個女人都需要經歷的一個過程吧,每一個女人生完孩子之後都會經歷一段很痛苦的過程的。有些人呢可能都有這樣的經歷就是生完孩子之後那個腰就特別疼。下面就來講一講生完孩子之後腰疼的解決方法吧。

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懷孕使內分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

2.分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。

3.產後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發腰部疼痛。

4.很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在床上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。

5.產後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發腰痛。

6.產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,或房事不節,招致腎氣損傷而引起腰痛。

7.產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產生酸痛感。

其實生孩子是每一個女人都要經歷的這樣的過程,生完之後呢一定好好的保護好自己的身體的,千萬不能亂動的。生完孩子之後腰疼呢是正常的現象的,所以也不用太著急的哦,只要好好的保護好呢就是沒有什麼問題的。