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嘴巴上火起泡怎麼辦 三個小方法快速治療

嘴巴上火起泡怎麼辦?現在正值盛夏時節,天氣炎熱乾燥,會讓人感到心煩氣躁,食欲不振,睡眠品質不好,使得心火上升,容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。針對這些症狀,我們應該做些什麼呢?來看看嘴巴上火起泡怎麼辦吧!

嘴巴上火起泡的原因:

1、飲食過精

城市人飲食過精,原來也與口腔潰瘍的發生不無關係。拿大米來說,表皮中含有維生素B2、微量元素鋅,但大米加工者為了讓大米看起來白,吃起來口感好,把大米表層去掉,造成上述營養成分的丟失,吃多了這種大米缺乏這些營養物質,容易口腔潰瘍。因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果,補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

2、免疫有關

對於常見的復發性口腔潰瘍,發作起來一般人多用外用藥物搞定,由於沒有針對病因,即使暫時有效,以後還會反復發作。

復發性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關係。有的病人表現為免疫缺陷,有的則表現為自身免疫失調。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等也是誘發因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作。

3、情緒煩躁

口腔潰瘍一年四季都會發生,但在夏天病人特別多見。從中醫的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動,進而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍,因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。

嘴巴上火起泡怎麼辦

精神調整

平時應注意保持樂觀情緒,經常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。

飲食調養

多喝水、粥、豆漿,多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物;可適當多吃一些水果,其中以梨、甘蔗為首選,其次,像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養,如鴨肉,中醫學認為鴨肉性寒,除可大補虛勞、滋陰養胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數溫熱性肉禽類所少見的。此外,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等,否則極易加重秋燥。

加強鍛煉

運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動,如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。秋天經常參加健身活動,不僅可以調心養肺,提高內臟器官的功能,而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大,運動能給身體以良性的刺激,使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態,有助於提高人對環境變化的適應能力,提高心血管系統的功能,從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。