美容養生

夏天怎麼保護頭髮

夏天是四季中最熱的季節,這個季節陽光毒辣,紫外線強,高溫的天氣,人體的汗腺和皮脂腺分泌旺盛,包括我們的頭皮,出汗後我們的頭髮變得油膩膩的,如果不經常清洗的話很容易滋生細菌,散發汗臭味,而且頭髮看起來也塌塌的不好看。而有脂溢性脫髮的人在夏季脫髮現象會更嚴重,因此,夏季除了要防暑降溫,預防紫外線對皮膚的傷害,還要注意保護我們的頭髮。

1、防曬

夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬,還要注意頭髮的防曬。我們頭髮最外層為毛鱗片,這些毛鱗片起著保護頭髮的作用,如果頭髮長期暴曬,不注意防曬的話,毛鱗片就會收到損害,導致頭髮水分流失,讓頭髮乾枯、變黃。夏天頭髮防曬,出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。

2、少吹空調

夏天空調房是人們最喜歡呆的地方,白天上班吹空調,晚上回家吹空調,一天到晚都呆在空調房裡,這樣涼爽到時很涼爽,但是對身體不利。我們如果長期呆在空調房裡,頭髮的水分會被慢慢的抽幹,頭髮水分少了,就容易斷發、脫髮,再加上飲食、生活不規律的話,脫髮問題會更嚴重。

3、多洗頭

冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭,但是夏天出汗多,而且油脂分泌旺盛,如果等3天洗一次頭的話,你的頭髮會很油膩,而且有可能會發癢,因此,夏天洗頭可以勤快些,如果每天都出汗很多的話,可以選擇每天洗一次頭,當然,洗頭也不能太頻繁,一天一次就夠了。如果還有頭皮發癢的症狀,可以選擇清爽的洗髮水。

4、頭髮紮起來

長髮飄飄一直都是評判美女的一個標準,但是,夏天如果披頭散髮的會很熱,特別是出門在外的時候,披著頭髮是很難受的,想讓自己變涼爽些就把頭髮紮起來吧!頭髮紮起來可以讓變得乾脆俐落,整個人都會變清爽起來,大家也可以學學那些時尚編發方法,讓你的頭髮也成為一道風景線。白天把頭髮紮起來,晚上就要把頭發放下來,睡覺的時候頭髮也要散開,這樣更有利於頭髮的生長。

5、按摩頭皮

頭皮上有很多穴位、經絡,按摩頭皮不僅可以讓頭髮長快些,還可以防止脫髮、白髮,還能刺激神經末梢、疏通經絡、增強我們的腦功能。按摩的方法很簡單,就是早晚的時候,用我們的雙手手指貼著頭皮按摩,按摩到微微發熱為止,這裡要提醒大家,不能用我們的指甲來按摩頭皮。

6、游泳後洗頭

游泳是夏天人們最喜歡的運動項目,但是泳池裡的漂白水都含有氯化物,如果游泳後不洗頭的話會損傷我們的頭髮,因此,游泳後要注意洗頭,防止傷害頭髮。

7、多吃護髮食物

保護頭髮,除了要注意防曬、衛生外,還要注意多吃些護髮食物,為頭髮提供所需營養,這樣才能擁有健康的秀髮。最常見的護髮食物就是黑芝麻、大豆,大家早餐可以喝杯豆漿,每天吃點黑芝麻,注意肥肉、油炸的食物要少吃。

上面為大家介紹了夏季保護頭髮的方法,夏天護髮要注意防曬、防漂白水,女性晚上洗頭後,一定要等頭髮幹了再睡覺。