營養飲食

土司的做法有什麼

現在生活條件越來越好,人們對於吃食上也開始變的有講究起來,現在人們的早餐己不象之前那般單調,有更多的人甚至開始喜歡上西式的早餐,土司麵包就是最為常見的一種飲食,土司在家裡自己動手操作也是非常簡單的,為了讓大家都能吃到乾淨衛生的土司,現在就來具體講解一下做法。

土司所需要主料:高粉300克,酵母4克。

做土司的主要步驟為:

1,將牛奶和酵母混合均勻,倒入打散的蛋液裡,然後加入糖,鹽,混合均勻,最後再倒入高粉。

2,把所有的材料揉成麵團,再加入橄欖油,一點點的將橄欖油揉入麵團中,然後再繼續揉至完全階段至有光滑薄膜。

3,在麵團上面蓋上保鮮膜或者濕布,放在溫暖的地方,發酵至兩倍大。

4,麵團發酵完之後,取出麵團進行排氣,然後將麵團分成三等份,滾圓,覆蓋保鮮膜繼續發酵15-20分鐘。

5,取一個麵團,將其擀成牛舌狀。

6,翻面卷起,捏緊收口處。鬆弛十分鐘,反復這樣2次。

7,將處理好的麵團放入吐司盒發酵至8分滿,蓋上吐司蓋。

8,放入烤箱180度下層40鐘左右,烤好後脫模切片。

土司的做法就是這樣簡單,喜歡吃的朋友們可以參照以上的步驟在家嘗試一下,早餐選擇幾片自己親手做的土司麵包,再搭配上雞蛋、牛奶與水果,將非常有營養價值,在這裡提醒的事情是,早餐是非常有必要的,希望大家每天都要按時進食早餐。