女性吃什麼可以減掉小肚子

我們知道的，現在很多的巴掌臉的美女，一方面她們的臉小甚至是一個巴掌都容納不下的情況，而且值得一提的時候，她們的胳膊和腿都很細，卻有一點美中不足。那麼就是有不同程度的小肚子呢。在春秋季節的時候，穿的衣服比較多。而且冬天的話，小腹部的問題倒還好，但是夏天就圓形畢露的了。吃什麼可以減掉小肚子？

優酪乳，所含的益生菌可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，會減少腹脹和便秘的情況，讓小腹變得更平坦哦。減肥的朋友，可以嘗試一下脫脂優酪乳，能更有效的減肥。

2紅薯，有些人認為紅薯是會發胖的，其實恰恰相反呢，吃紅薯不僅不會發胖，而且還能減肥和排毒。因為紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸胃加速蠕動，從而緩解便秘。至於吃法呢，直接在鍋裡蒸一下就可以吃了。

3蘋果，有豐富的纖維，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助的。而且蘋果中85％都是水分，很容易讓人吃飽，所以可以每天吃一兩個蘋果。

4芹菜，大家都知道芹菜是減肥的好幫手，因為芹菜含了很多水分和纖維，而且還能加速脂肪分解哦。

綜上所述，如果想穿漂亮的衣服，或者緊身的連衣裙的時候，那麼就只有減掉小肚子才會好看的了。這時候斌任不僅僅可以每天堅持做仰臥起坐，而且可以進一步去吃一些食物。在吃吃喝喝之間也是能幫助減掉小肚子的哦。