南瓜子每天吃多少合適？

南瓜子裡面含有豐富的鋅元素，對於人體鈣質的吸收有促進作用，充足的鋅元素能治療和預防男性的前列腺疾病。南瓜子裡面富含可以改變我們骨骼成分的磷質，對人體內的結石的凝結也有預防作用，甚至還能排出結石的奇效，我們的南瓜子還有哪些好處好處，是不是吃的越多越好呢？

1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少。對於血吸蟲病也有一定的治療作用；

2.南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

3.美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；

4.南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用；

5.性平，味甘；驅蟲，消腫。用於治絛蟲、蛔蟲、產後手足浮腫、百日咳、痔瘡。

胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶，氣郁質體質應忌食或少食，南瓜子因為含維生素和礦物質比較多，所以吃的時候不宜多吃，不然會造成上火。而且南瓜子含的熱量也比較高，所以肥胖的人也要注意食用的量。而食用南瓜子時最好用手刨去外殼，不要用嘴，不然滿臉哈喇子夠你受的。

南瓜子的味道和好處的確很多，對於很多的疾病都有一定的預防和治療效果，但是也不是好東西吃的越多就越好，吃的需要有一定的量，大概每天食用量最好控制在100克上下範圍，還有些本身有些疾病的患者也需要注意最好不要食用。