營養飲食

做雞肉的方法有什麼?

雞肉大家應該都有吃過,是一種非常常見的食材,味道非常的鮮美,而且肉質是比較細嫩的,也比較容易消化,裡面的營養元素也容易吸收,大多數人做雞肉的時候都是用來燉湯,紅燒,還有跟其他的菜一起炒,具體還有一些什麼樣的做法?又怎麼做才能更好吃呢?今天就為大家介紹一下吧!

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,含有維生素C、E等,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

家常燉雞肉。主料:雞肉 700g。輔料:醬油、鹽、白糖、味精、蔥、薑、花椒、大料、食用油。做法步驟:1、先把雞肉切成塊兒,入水焯5分鐘,然後把焯好的雞肉的水分瀝幹。2、鍋中放入食用油燒熱,然後放入蔥薑,花椒大料,熗鍋。3、放入雞肉翻炒,然後再放入醬油,白糖調料。4、加入清水入鍋,燉制40分鐘,放入鹽,味精調味即可。

土豆燉雞腿。主料:雞腿500克,土豆200克。輔料:青椒1個、蔥5克、薑5克、八角1個、草果2個、白糖2茶匙(10克)、老抽2茶匙(10ml)、鹽1茶匙(5克)。做法步驟:1、雞腿用水洗淨切塊,土豆去皮切成滾刀狀,青椒切丁。2、鍋中放入食用油,燒熱後放入蔥末、薑末爆香。3、倒入切好的雞塊翻炒,然後放入八角,草果,白糖,老抽,水,以及土豆塊翻炒。4、燒至將幹時,放入青椒塊,以及鹽,收汁後出鍋即可。

除了有這些做法,你還可以把雞肉跟山藥一起燉湯喝,對於在身體恢復期,或者比較虛弱,在坐月子的女性,來喝一些這樣的湯,都是非常好的,尤其是山藥,能夠滋陰補血,益氣養顏,多喝一點這些湯,還能夠幫助下奶,有很多的功效。