您的位置:首頁保健人群

保健人群

氣血不足有什麼後果會是怎麼樣?

平常如果你蹲下一會兒,然而又起身是不是突然眼花繚亂,眼前一黑,那是氣血不足,貧血的症狀,氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。那麼下面小編為大家說一下氣血不足有什麼後果會是怎麼樣?

氣血雙虧之主證:面色萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈目眩,心悸少寐,食少納呆,舌質淡白,脈濡細。

1.眼睛

眼白的顏色變得渾濁、發黃,有血絲,表明氣血不足。

2.皮膚

皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑,表明氣血不足。

3.頭髮

頭髮乾枯掉發,頭髮發黃、發白、開叉,表明氣血不足。

4.牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足。

5.指甲

指甲上出現縱紋,說明氣血兩虧,出現透支,是肌體衰老的象徵。

6.手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足。

7.睡眠

入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧。

8.運動

運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態,則表明氣血不足。

9.手的溫度

手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現。

運動是調養氣血必不可少的一個環節,平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫有“久視傷血”之說,提醒長時間在電腦前工作的人,應特別注意眼睛的休息和保養,防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

擁有健康的身體,應該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。通過小編的文章,相信大家對於氣血不足怎麼樣有一定的瞭解了吧,要好好注意自己的健康,平常多吃點紅棗泡枸杞也是不錯的,希望小編的文章能幫助到大家。