營養飲食

黃瓜的切法是什麼

黃瓜做為人們生活中不可少的蔬菜,具有很高的營養價值,它的切法很簡單,可切絲、切塊、也可剁碎包餡。它的做法也是很好的,可生吃,可涼拌,可炒菜,可醃制。黃瓜在生吃的時候營養價值最高,最大程度的保全了其營養物質。因此建議多生吃,個人感覺雖然它味道清淡,但吃起來尤其爽口。

黃瓜洗淨,豎著切下一邊的外皮,這樣,黃瓜在案板上不容易滾動。然後。斜向切片(直接影響到黃瓜絲的長度,角度越斜絲越長),要均勻稍薄,要想切塊要不斷練習哦~等切片完畢,把瓜片壓平,豎向切絲。其實重在刀法,多加練習,切的慢沒事,但要均勻,要嚴格要求自己,不然切出來很難看哦~

1.黃瓜切絲,拉皮切條備用。

2.做調味汁:鍋中加油,油熱後加花椒(吃辣的可以同時加幹辣椒)炒出香味,放蔥、薑、蒜末煸炒後,取出渣滓鍋中留下油,加醬油、醋、適量的水煮開,1分鐘後加雞精、胡椒粉、香油。

3.將調味汁晾涼倒在黃瓜和拉皮上。

葷的:

1.黃瓜切絲,拉皮切條備用。肉末中放少許料酒、鹽、雞精。

2.做調味汁:鍋中加油,油熱後加肉末煸炒到變色,放蔥、薑、蒜末炒出香味後,,加醬油、醋、適量的水、雞精、胡椒粉、香油。

3.將調味汁晾涼後倒在黃瓜和拉皮上。

以上介紹了黃瓜的切法,它的切法是很簡單的。另外它具有口感清脆爽口,並含有多種營養物質的蔬菜,尤其是它的維C含量也是很高的,可以說是平民養生的好蔬菜,另外它也具有很好的美容效果,愛美的女性常用來做面膜,可以說是又經濟實惠又有很好的美白效果。