老人健康

老年人腰椎骨質增生怎麼辦?

中老年人患有骨質增生的有很多,由於很多人對疾病不瞭解對於治療也不重視,使得腰椎骨質增生的危害一再的加重,這不僅給患者本身,還給患者的家庭帶來了不小的負擔。這種病讓患者的身心健康受到了影響。如何治療腰椎骨質增生呢?下面小編就來教大家幾招。

第一招 “棉護腰”保暖法。

腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷,冬天,用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部,賊風打不透,寒濕滲不進。這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。

第二招 側身睡覺法。

同時墊上柔軟的床墊,枕頭高低要合適。以前我偏好平躺著睡覺,以為身子“擱平”才解乏,骨質增生後,我試著改成側身睡,雖有些不習慣,但起床感到骨節放鬆了,完全沒有心往那種一起床連腰都直不起的感覺了;

第三招 平躺睡覺法。

側身睡覺時間長了也不行,得換一種睡覺的姿勢,我在平躺睡覺是,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了;

第四招 夏天溫水澡法。

腰椎骨質增生的症狀之一就是怕冷,夏天儘量不睡涼席,避免空調、電扇直吹後腰,更不要洗涼水澡,採用溫水洗澡,水溫自己感覺舒適為宜;

以上就是治療腰椎骨質增生的四個好方法,能有效應對腰椎骨質增生,希望可以給大家帶來一些幫助,在生活中通過正確的護理,控制骨質增生病情發展,減小傷害。患上腰椎骨質增生嚴重可能會影響到行走,因此不能放任不管,要及時治療。