美容養生

怎樣才能減掉雙下巴呢?

當人們的體重開始增加,體型開始向橫處發展的時候,臉上也回發生一些變化的。好的變化是臉上的細紋可能就會被撐開,然後變得更加的淡。但是也會讓人出現雙下巴的,這樣的雙下巴出現在以錐子臉為美的當下,人們肯定就會想要減掉的。那麼,怎麼辦才可以減掉雙下巴呢?

方法一:手輔助運動每天早晚潔面護膚後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持,效果自然就可以看見了。

方法二:改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時,要嚼食速度要快,使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛,那是因為下巴的水分減少的緣故,當然也要同時做好補水的工作。

方法三:減下巴操不移動肩膀,將頸部前伸,盡可能的遠,堅持5秒鐘,然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持5秒鐘後放鬆下來,每組動作5次。每天堅持做5組。

方法四:伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣,殊不知,這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能達到減雙下巴的目的。

想要減掉雙下巴,一是要經常的按摩臉部,讓臉部的脂肪消耗,也可以經常的咀嚼口香糖,多運動臉部,就會讓臉部瘦下來;二是要注意飲食,減少脂肪含量高的食物的進食量,這樣就會讓人體脂肪的堆積少一些,雙下巴出現的可能也會少一些的。