營養飲食

吃什麼東西養胃呢

胃病患者在我國是相當多的,現在大家的壓力比較大,飲食上很多時候難以準時,而且應酬比較多,喝酒是難免的,這樣一些不良的習慣就漸漸的對我們的胃部造成了傷害。所以大家都需要瞭解一些養胃方面的知識,那麼,吃什麼東西養胃呢?對於養胃方面的一些知識,大家一起來看看下面的介紹。

鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

羊肉:性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

蝦米:非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。

板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

吃什麼東西養胃呢?上述介紹的這些食物都具有一定的養胃的效果,希望大家平時多吃點這樣的食物。其實養胃的食物非常的多,平時只要大家飲食合理,不吃刺激食物,不暴飲暴食,按時吃飯,這就是比較好的養胃的方法。無論應酬再多,儘量都少喝點酒。