晚上睡覺嗓子有痰該怎麼辦
不少人晚上睡覺的時候會有時會出現一種情形就是嗓子眼裡有痰,引起呼吸不暢而導致我們驚醒,從而再難入眠,這個時候會直接影響我們的睡眠品質。而造成嗓子有痰的原因有很多,然而造成晚上睡覺時嗓子有痰的原因最主要的則是慢性咽炎。那麼遇見晚上睡覺時嗓子有痰我們該怎麼辦呢?
1多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響,有利於毒物的排除,將喉嚨內的分泌物加以稀釋,這樣也就容易咳嗽出。
2在咳嗽的時候用手多拍拍背部,最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力,否則會適得其反。
3最好不要抽煙。我們發現,那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裡有痰而且很多的話,就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
4如果自己並沒有吸煙的嗜好,而還是感覺到喉嚨裡有痰的話,那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤,比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話,有利於黏膜表面纖毛的擺動,幫助排痰。
5最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水,還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物,嚴重的話到醫院去看一下。
經過上邊的方法可以適當緩解患者晚上睡覺嗓子有痰的症狀,一旦這個症狀得到緩解,患者的睡眠品質就會得到提高。但是如果嗓子有痰的症狀非常嚴重的話,要及時到醫院查明病因,然後進行治療,切莫因為自己的忽視造成疾病的加重。